9. März 2021TRAININGSPLAN 2ER SPLITDas 2er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn nicht genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber...
9. März 2021TRAININGSPLAN 3ER SPLITTRAININGDas 3er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber intensivere...
9. März 2021TRAININGSPLAN 4ER SPLITTTRAININGDas 4er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber intensivere...
9. März 2021Trainingsplan zum Abnehmen ohne CardiotrainingIn der Regel werden zur Definition der Muskelmasse vom Großteil der Sportler und Bodybuilder die Einheiten an Cardiotraining erhöht um...
9. März 2021Das KraftausdauertrainingZiel des Kraftausdauertrainings ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langen und andauernden Kraftsport Übungen zu verbessern. Bei...