Das 2er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn nicht genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber...

Das 3er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber intensivere...

Das 4er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber intensivere...

In der Regel werden zur Definition der Muskelmasse vom Großteil der Sportler und Bodybuilder die Einheiten an Cardiotraining erhöht um...