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TAURIN

Taurin

Taurin wird als bedingt essentielle Aminosäure eingestuft und kommt im Körper meist in freier Form vor, Taurin entsteht bei Abbau von Cystein und ist selbst Baustein für andere Aminosäuren.

 

Taurin kommt in Schweine- und Rindfleisch, als auch in frischen Muscheln und Thunfisch vor. Eine Überdosierung von Taurin kann eine Magenverstimmung zur Folge haben. Als Tagesdosis werden ca. 0,5 – 4 g Taurin empfohlen.

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