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ARGININ

Arginin

Arginin zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren, dies bedeutet das Arginin vom Organismus selbst hergestellt werden kann. Durch äußere Einflüsse wie beispielsweise sehr schwerem Training im Ausdauer- oder auch Kraftbereich kann es vorkommen dass der Körper nicht ausreichend Arginin zur Versorgung herstellen kann. Aus diesem Grund ist es von Vorteil seinem Körper ausreichend Arginin über die tägliche Nahrung zuzuführen, gerade dann wenn eine hohe körperliche Arbeit verrichtet wird.

Um seinen täglichen Bedarf an Arginin sicherzustellen dient eine ausgewogene Ernährung, als hervorragende natürliche Quellen für Arginin können Nüsse, Haferflocken und Fleisch genannt werden.

Darüber hinaus können Sie jedoch auch Arginin in freie vorliegender Form zu sich nehmen. Die Sportnahrungsindustrie bietet hierbei eine große Auswahl an freiem Arginin in Form von Pulver, Kapseln oder auch flüssig. Dies bietet einen Vorteil in Bezug auf eine zielgerichtete leichte Dosierung des Arginins, als auch der schnelleren Aufnahme im Organismus da das Arginin in freier Form zur Verfügung steht.

Die Einnahme von Arginin empfiehlt sich vor körperlicher Belastung wie Fitness- und Krafttraining und sollte je nach Darreichungsform etwa 30-45 Minuten vor dem Training eingenommen werden.

Sportler aus folgenden Bereichen greifen gerne auf das beliebte Pre-Workout Supplement zurück:

● Kampfsport wie zum Beispiel Boxen,Thaiboxen oder auch MMA (Mixed Martial Arts)

● Kraftsport wie zum Beispiel Gewichtheben, Bodybuilding, Kraftdreikampf

● Ausdauersport wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen, Radfahren

Sportler die Arginin kaufen fragen häufig nach nützlichen Tipps zur Verbesserung der/des:

● Nährstoffversorgung der Muskulatur

● Muskelpumps im Training

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